Die Vergabe der Punkte richtet sich nach der Schwierigkeit und Effektivität der angewandten Techniken. Hierbei sind aber alle Griffe verboten, die die Gesundheit des Gegners gefährden könnten oder Schmerzen bereiten.

Gerungen wird in verschiedenen Gewichtsklassen. Als Sportgerät dient eine mindestens 8x8m große Ringermatte. Diese Matte besteht aus einzelnen Mattenteilen, die durch eine Plane zusammengehalten werden. Die Mattenplane ist durch verschiedenfarbige Kreise gekennzeichnet. Der innere gelbe Kreis steht für die zentrale Kampffläche. Der daran anschließende rote Kreis ist die Passivitätszone, während der äußere blaue Bereich die Schutzzone darstellt.

Nähere Informationen zum Thema Ringen findet Ihr auf der offiziellen Homepage der FILA.
 
 
Ringen bei Abseitz
Am Anfang des Trainings steht eine ausgiebige Erwärmung. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert. Danach werden verschiedene Ringertechniken geübt. Unser Trainer demonstriert dabei ausgiebig alle Griffe, bevor diese paarweise immer wieder geübt werden, bis alles sitzt. Zum Schluß kann jeder das Erlernte gleich noch beim freien Ringen ausprobieren.
 

Für Jedermann geeignet »
 
 
 
 
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